原题目:奥尔良牙签鸡肉:微波炉就能搞定,一口一个,上桌秒光!

起源:美食全国

版权回原作者所有,若有侵权请接洽我们

无油微波炉版牙签鸡肉,鲜嫩进味,本身在家做更健康,吃起来没有累赘。

图文 |悦悦玉食

鸡胸肉3块奥尔良烤鸡料适量料酒适量

1. 鸡胸肉洗净,撕往肥油,筋膜,斜刀切成厚片。

睁开全文

2. 再斜刀切成巨细适合的块,尽量切的巨细平均,包管成熟度一样。

3. 将鸡肉块放进年夜的容器中,参加适量奥尔良烤鸡料,参加料酒,少许水,搅拌平均,腌制15到20分钟。

4. 将鸡肉穿上牙签,平均地放进一个可以微波炉应用的盘子中。

5. 盖上油纸,放进微波炉,高火2分钟。

6. 倒失落烤出来过剩的水,再盖上油纸,放进微波炉中,高火2——4分钟。

7. 第二次烤的时光要依据鸡肉量的几多,巨细,恰当调剂时光,假如感到没到达本身想要的口感,可以再加热,时光要按半分钟算。

烤鸡的料可以依照调料的阐明来用,可是不须要加那么多水,搅拌好的鸡块都能平均地裹上调料。 盖上油纸是烤的时辰防止油溅到微波炉里。

义务编纂: