原题目:夏日是驱冷的最佳机会,分享一个顺手就可以实现的驱冷良方

中医以为,冷气具有阴冷、阻滞、凝聚的特色,它指的是人体受冷所发生的工具,一分冷气一份毒。

冷气重的人往往怕冷,四肢、关节等部位常冰冷甚至肿胀;腹部、腰部、颈部冷痛酸胀;受凉或用过冷食品后易腹泻;口舌生疮、目赤、咽喉肿痛;倦怠无力,精力不振、眩晕等。它还会引起气血呆滞,人体水液运行障碍,会导致人体肩背痛、胃痛、腰腿痛等各类痛苦悲伤产生,使人咳嗽痰多、腹泻、水肿、风湿。

1、为什么夏日是驱冷的最佳机会?

若体内自己有冷气,再加上冬天的外界情况也是冷冰一片,两冷夹击,便毫无解冻的可能,所以在冬天驱冷,就像是雨天里晾衣服,是很艰苦的。

可是,在盛夏之际,外界是暑热烈日,体内也是心火正盛,冷气躲在后背的膀胱经和关节处,很是轻易驱逐出来。假如不在炎天驱冷,比及秋天或者冬天到来,外冷存在,又会表里交困,所以驱冷,咱们得趁着炎天。

2、炎天驱冷的一个易操纵的好方式,就是敲胆经。

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《黄帝内经》有一句话:「十一脏皆取决于胆」,可想而知胆经有多主要。胆经,散布在我们头、身侧面,如同掌管门户开合的转轴,为人体气机起落收支的关键,可以或许调节各脏腑功效,当胆经欠亨畅时,我们经络的气机就会出题目,进一步影响脏腑正常的功效。

中医以为,胆经是十二经子午流注的起端,共44个穴位,是包管全身气血运行畅达的要害。而冷气就是因为轮回不畅导致人畏冷怕冷,是以,拍打胆经可以驱冷,最主要的是,敲打胆经可以负气血运行畅达,改良因气血堵塞激发的多种题目,闲暇时不妨多拍打拍打胆经,增进血液轮回通顺气血,强身健体。

方式:两腿并拢,全身放松,双臂天然下垂,用双手空心掌自豪腿两侧沿胆经用力高低拍打,同时随节拍微微屈膝,拍六八拍。共拍三次,中心稍停半晌。

3、除此之外,食疗红糖姜汤也可以驱冷。

红糖姜汤合适于冷湿呆滞型痛经,经前或经期小腹冷痛,经期量少,色紫黑夹有血块,四肢发冷,面色发白者合适服用红糖姜汤。

用料:红糖50g;生姜20g;年夜枣10枚。

做法和步调:

1、年夜枣洗净,备用。生姜洗净,切丝;

2、锅中加适量水,放进年夜枣和红糖。用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅;

3、盖上盖子,煮20分钟,放进姜丝。再煮5分钟即可食用;

4、代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的感化,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期恰当喝一些。

炎天尽量少吃冷饮、避免直接对着吹空调、多活动,养成杰出的作息习惯,把我们的身材养的棒棒的。

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